Movimentar o corpo, desacelerar a mente e transformar o seu dia: é para isso que a Treino e Prática foi criada. 

Aqui, acreditamos que cuidar do corpo e da mente não precisa ser complicado e muito menos separado. Por isso, unimos exercícios físicos e yoga de forma complementar: um ajuda o outro.

Denise Ferreira é a professora que criou esse espaço para quem tem uma rotina corrida e quer se sentir forte e leve ao mesmo tempo, com equilíbrio e sem perder tempo.

O método Treino e Prática (TP) combina treinos eficientes que te levam ao seu objetivo com práticas de yoga para aliviar o estresse e aumentar a sua disposição. 

Seja bem-vindo (a)! Pare de adiar e comece hoje: conheça nossos serviços, encontre o melhor para você e garanta sua vaga.